Crear una rutina para tu bebé es una parte importante de su desarrollo.
Una rutina saludable para un bebé implica todo lo que impulsará y promoverá sus habilidades cognitivas, lingüísticas y motoras, manteniéndolo sano al mismo tiempo. Muchos padres primerizos experimentan mucha angustia porque los bebés tienen una rutina caótica. Tienen hambre a cada hora; hacen berrinches cuando quieren, toman pequeñas siestas y te mantienen despierto toda la noche. Como padres, es su responsabilidad planificar poco a poco un horario y darle ritmo al día de su bebé. Esto le dará estructura a su vida y les permitirá tener el tiempo que tanto necesitan para sí mismos. Según los pediatras, así es como se ve una rutina saludable para tu bebé:

Madrugada: Alimentación, cambio de pañal y juegos

En cuanto tu bebé se despierte, necesitará comida y un pañal limpio. Durante este tiempo, intenta hablarle, responder con cariño a sus gorgoritos y jugar con juegos interactivos. Juegos como el cucú y el cerdito hacen que tu bebé se sienta seguro y a salvo, y que confíe aún más en ti. No olvides cuidarte en todo esto. Disfruta de un desayuno equilibrado y una taza de café grande para empezar el día con energía.

Tarde Divertida: Tiempo Boca Abajo y Siesta

La tarde es el mejor momento para alimentar a tu bebé y ponerlo a dormir la siesta. Antes de dormirlo, permítele que pase bastante tiempo boca abajo, estirándose y dando patadas. Este es uno de los mejores ejercicios para tu bebé, ya que le permite mantenerse sano y activo. También previene afecciones como la plagiocefalia y la tortícolis. Una vez que tu bebé se despierte de la siesta y recupere fuerzas, saca el cochecito y llévalo a pasear. Puedes aprovechar este tiempo para comprar comida o dar un paseo. Es una gran experiencia de aprendizaje para tu bebé, ya que le permite conocer el mundo. Visita el parque o ve al parque para que tu bebé disfrute de los diferentes sonidos y paisajes de la naturaleza.

Noche Acogedora: Preparándose para dormir

Tomar siestas frecuentes es muy importante para tu bebé. Intenta alimentarlo y acostarlo para que duerma la siesta varias veces al día. Al anochecer, puedes acurrucarte en el sofá con tu bebé y ponerle canciones o leerle. Darle un baño corto antes de dormir es excelente para que se relaje. Cámbialo con ropa suave y ponle canciones de cuna relajantes hasta que se duerma. Ser padre primerizo es abrumador, y es fácil preocuparse por la salud de los bebés. Si tienes alguna inquietud sobre la salud de tu recién nacido, contacta con A thru Z Pediatrics. Nuestro centro médico pediátrico de San Antonio cuenta con un grupo médico pediátrico experto con el que los padres pueden consultar y recibir la atención y el tratamiento adecuados para sus bebés. Reserva una cita con nosotros en el mejor centro médico pediátrico de San Antonio hoy mismo.