La salud y el estado físico de los niños se ven muy influenciados por la actividad física. Los niños activos son más fuertes, tienen mayor memoria y concentración, y mejores habilidades conductuales. Además, el ejercicio es la mejor manera de combatir la obesidad infantil, una amenaza para la salud pública que ha aumentado en los últimos 30 años.

1. Mejor salud

Los niños activos suelen ser más sanos que los inactivos. Presentan menos complicaciones médicas y se sienten menos estresados. Son menos propensos a sufrir depresión, ansiedad, baja autoestima, trastornos del sueño y obesidad.

2. Aprender a perder peso

El deporte enseña perseverancia, autodisciplina, pensamiento orientado a objetivos y ética laboral. También es una excelente oportunidad para forjar relaciones con entrenadores, padres y compañeros de equipo.

3. Mejor salud mental

Los niños que se mantienen activos a diario son más felices y sanos que los que no practican deporte. Participan en más actividades como leer, hacer la tarea y jugar con amigos. La socialización y el trabajo en equipo con sus compañeros mejoran la actitud de los niños hacia sí mismos y hacia los demás.

4. Mejor Rendimiento Académico

El deporte contribuye al rendimiento académico. Los estudiantes que hacen al menos 30 minutos de ejercicio al día durante la semana escolar tienden a obtener mejores calificaciones, mayor confianza en sí mismos y un mejor comportamiento.

5. Reducción del Acoso Escolar

Los niños que practican deportes tienen menos probabilidades de acosar o ser acosados. Esto se debe a que saben cómo formar parte de un equipo, resolver conflictos y hacer amigos. Muchos niños también forman parte de un grupo de compañeros sano y comprensivo que ayuda a mantener a raya al acosador.

6. Mejores Amistades

A través del deporte, los niños aprenden a trabajar por un objetivo común, a encontrar maneras de resolver conflictos y a apoyarse mutuamente. Esto les ayuda a fortalecer sus vínculos, desarrollar la confianza y mejorar sus habilidades sociales.

7. Manejo del TDAH

Se ha demostrado que las actividades deportivas dirigidas por un entrenador mejoran la atención y el comportamiento en niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Deportes como la natación, las artes marciales y el ballet pueden ayudar a los niños con TDAH a canalizar el exceso de energía y a mejorar su concentración. Si nota que su hijo tiene dificultades en la escuela o con sus compañeros, involucrarlo en deportes podría ser beneficioso para controlar su energía. Sin embargo, la hiperactividad infantil también puede indicar TDAH. Contacte para que le hagan una prueba a su hijo en Schertz. A Thru Z Pediatrics es un médico de atención primaria en Schertz. Ofrecemos las mejores pruebas de TDAH para niños, servicios de telemedicina y servicios de Medicaid. Contáctenos para una mejor salud de sus hijos y obtenga más información sobre el pediatra especializado en TDAH de Live Oak aquí.