Según investigaciones, el azúcar es 8 veces más adictivo que la cocaína. Aunque la mayoría de los niños son ligeramente golosos, el consumo excesivo de azúcar podría afectar negativamente su salud. Si bien la leche materna proporciona todo el azúcar que un bebé necesita, el 60 % de los bebés de entre 6 meses y un año consumen azúcar añadido en sus alimentos. Sin embargo, esto no debería ser así. A continuación, explicamos por qué se debe limitar el consumo excesivo de azúcar añadido.

1. Visión deteriorada

Un mayor consumo de azúcares añadidos puede causar inflamación del cristalino, lo que resulta en visión borrosa. Los niveles altos de azúcar en sangre también pueden causar glaucoma. Los niveles altos de azúcar en sangre e insulina contraen los vasos sanguíneos, lo que dificulta el drenaje de los líquidos oculares y provoca su acumulación. Esto puede dañar el nervio óptico y afectar permanentemente la visión de su hijo si no se trata a tiempo.

2. Sistema inmunitario debilitado

Los azúcares añadidos pueden debilitar el sistema inmunitario de su hijo, reduciendo drásticamente su capacidad para combatir infecciones. Esto podría hacer que su hijo sea susceptible a otras enfermedades, como la gripe y los resfriados. Para mantener a su hijo sano y feliz, debe restringir su consumo de azúcar. Frutas como el plátano y los arándanos, que ofrecen nutrientes esenciales que refuerzan el sistema inmunitario y satisfacen los antojos dulces, deberían sustituirse por bocadillos azucarados.

3. Aumenta el riesgo de asma

Según numerosos estudios, el consumo de azúcar es el responsable del aumento del asma infantil y adolescente. El Centro de Investigación Nestlé en Suiza descubrió que consumir más azúcar causa inflamación alérgica de las vías respiratorias. Esta inflamación desencadena la producción de moco, que estrecha las vías respiratorias, y los niños pueden experimentar síntomas como sibilancias y dificultad para respirar.

4. Problemas estomacales recurrentes

¿Su hijo tiene dolores de estómago con frecuencia? ¿Su pediatra suele atribuir su irritabilidad y comportamiento alterado a la acidez estomacal o a la indigestión? Esté atento a su consumo de dulces. Además de causar problemas gastrointestinales y digestivos como indigestión, acidez gastrointestinal, acidez y gases, el azúcar también reduce las bacterias beneficiosas del intestino. Además, afecta significativamente la absorción de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales de los alimentos que consumen los bebés. Esto puede interferir con la capacidad de los niños para aprender, asimilar y absorber conocimientos.

5. Baja concentración

Los niños que consumen azúcar pueden experimentar una descarga de adrenalina que los vuelve irritables y puede causar ansiedad, hiperactividad y dificultad para concentrarse. Si se les da cereal azucarado a primera hora de la mañana, los niveles de adrenalina de su hijo aumentarán rápidamente. Por lo tanto, debe cambiar sus comidas matutinas por comidas saludables como huevos o frutas como el plátano para obtener energía instantánea.

6. Elección de alimentos poco saludables en el futuro

Los bebés necesitan una base nutricional sólida, y el dulzor del azúcar puede hacer que rechacen alimentos que no son dulces, pero que tienen un alto valor nutricional y son esenciales para su crecimiento y desarrollo. El azúcar no ofrece ningún valor nutricional, pero su dulzor puede ser atractivo, especialmente para niños pequeños cuyas papilas gustativas aún no han madurado por completo. Es fundamental vigilar la alimentación de sus hijos, ya que influye significativamente en sus futuras decisiones. Los bebés pueden empezar a rechazar la leche materna, ya que no es tan dulce como los alimentos con azúcar añadido. Esta deficiencia puede perjudicar su salud, ya que la leche materna contiene nutrientes necesarios para su desarrollo.

7. Mayor riesgo de obesidad

Los bebés que consumen comidas y bebidas con azúcar añadido tienen mayor probabilidad de padecer obesidad. Incluso si su hijo es activo, comer muchos alimentos con azúcar añadido podría provocar un aumento de peso rápido, ya que contienen muchas calorías.

8. Acelera la caries

Demasiado azúcar añadido puede causar caries, un problema común que afecta a niños y adultos. Los primeros dientes de un bebé empiezan a salir a los seis meses. Los azúcares añadidos hacen que la boca produzca más enzimas para descomponerlos. Este ácido reduce el nivel de pH de la boca del bebé, provocando desmineralización. La desmineralización es la descomposición del esmalte de los dientes de leche recién erupcionados. Como resultado, el esmalte se erosiona y causa caries. Estas caries pueden extenderse más profundamente en los dientes de su bebé, causando fuertes dolores de muelas.

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